一昔前はかなり料金が高かった脱毛処理

まわりの知り合いが次々と「ミュゼ」の脱毛処理に行ったのが2、3年前。

永続性のある脱毛って言うと一昔前はかなり料金が高かったと思います。

ミュゼプラチナムは両ワキ&デリケートゾーンをワンコインの100円で脱毛してくれるなど、格安価格を打ち出していました。

あたしも当然のように何年か前にインターネットで申し込みをしたのですが、予定が入ってしまったので取り止めにして、その後は何だか放置してしまい、お店での脱毛体験はしていません。

 

年齢も40を過ぎると、ヒジ下やヒザ下の体毛は細く薄くなる気がします。

それまではしっかりかみそりでお手入れしないと、ショートパンツもキャミも着用できないほどしっかりした毛に悩まされました。

今はものぐささも後押しして、手足はまるっきり手をつけていません。

 

ですがなぜか両脇の毛だけは細くならず、しかもすぐに生えてくるのです。

どういうこと?脇のむだ毛は量が多くないので、地道に刺抜きを使ってケアをしています。

それほど辛くもないので、これから先もこの方法でやるとおもいます。

毛抜き中の私は滑稽にも見えますが…。

 

最早きっとサロンでの脱毛処理を味わうことなく、老いていくのだろう、とおもったりしています。

 

わたしは去年からデリケートゾーン、つまりVIOラインの脱毛を行っていますが、処理をしてもらうときは恥ずかしい事と痛みが心配に思っていました。

人には見られたくない部位ですが、処理をするときには紙製の使い捨てのパンツが準備されていて、小さめのものですが陰部があらわになることは無く安心できました。

 

それに、施術の時も機械の照射による強い光から目を保護する為にメガネが用意されているので何も見えていない状況ですし、スタッフさんも落ち着いて手際よく施術をしてくれたので、緊張する事もなく恥ずかしさも思いのほか気にならず、1時間かからない間で施術は終わりました。

 

最近のエステサロンは光を当てるだけで脱毛が完了するのでビックリするほど快適です。

次第にお肌に温かさが伝わるくらいの感触で、痛みや不快感なしに脱毛施術が終わったので良い感じです。

VIOを脱毛するようになり、下着のチョイスにも苦戦する事がなくなりましたし、月経中も衛生面でも清潔に過ごせるようになりやってよかったなと思っています。

デリケートゾーンのケアなら⇒デリケスキン ミュゼ

 

若い頃は体のニオイなどないと思っていたのに、ここのところかなり「脇臭」が気掛かりになってきました。

それは、脱毛専門サロンに行き出してからです。美容脱毛サロンに行き出して一年くらい。

 

暑いシーズンになると、ほんのりとわきが臭い。

「え?私じゃないよね?」と思いつつ、帰るときに、脇下を拭いチェックしてみると、まさしくワキガくさかったのです。

物凄く落ち込みました。

 

その時から、脇下に汗を感じる度に、ワキ汗を拭ってわきの臭いをチェックするようになってしまいました。

人に近づくような事があると気が気じゃありません。

介護職なので汗は出るし、人を抱きかかえる事もあるから脇臭はやっぱり厳禁だと思うのです。

 

ある日、友人からのタイのお土産でもらった、ロールオンタイプのデオドラントを塗ってみました。

それを塗るとしっかりと消臭作用が感じられました。

 

日本にもあるのかしら?と探すと同様の製品が数多く販売されていました。

この消臭ローラーのおかげで不安もなく仕事が出来ています。

寒い時期も多少脇の下が汗ばむと臭っていたのですが、このデオドラントがあるので今は気になりません。

 

ドライスキン、デリケートスキンです。なるべく低刺激の美肌術にしています。

相性が悪いものを用いると、たちどころに肌状態が悪くなってしまうので、コレというものを愛用をしています。

超乾燥肌でもあるので、乾燥肌に良い成分のものを主に揃えていますが、肌を傷めそうなものは極力手に取らないようにしています。

 

1番注意しているは、エアコン対策です。

オフィスはとくに乾燥しやすいので、デスクに置ける加湿器を利用したり、ミスト化粧水でモイスチュアケアをしています。

出来るだけ空調吹出口からは離れているようにもしています。

 

「乾き」は美容に良くありません。放っておくとシワシワ肌になってしまうので、毎日保湿するように心掛けています。

ケア法も、出来るだけ肌に優しく行いたいので、化粧落としやフェイスウォッシュの時は軽いタッチでやるようにしています。

 

洗浄したあとは、速攻で保湿ローションを使用するなどして、「乾燥」を撃退しています。

睡眠時間にも気を付け、体に悪そうなおやつも食べないようにしています。

こういった事がいつか美肌のためになるように日々気を付けています。

中年の方の足の裏というのは激しいにおいだなと

わたくしがイヤだと思うにおいは男性の足のニオイなのです。

特に中年の方の足の裏というのは激しいにおいだなと感じています。

失礼なのはわかっているのですけど飲み屋さんに行くとたいてい座敷なので男性の脱いだ靴の臭いと座敷に座った時のあの素晴らしいにおいが大変苦手なのです。

 

ときどき耐えることができなくなり本当にダメだと思った時は鼻を使わずクチ呼吸にして会話したり、それでも限界だと思ったら頑張って息を止めて靴を置いておくところのニオイがしないように化粧室で息抜きします。

お酒の席って友好的に呑む場なんだけど、私は精神的に苦痛であるならそういった席には参加するべきじゃないかなという考えを持ってしまいます。

 

しかし呑み会の終わりに「あまり飲まなかったよね?体調良くないの?」なんて聞かれたら少し戸惑ってしまいます。

オジサンの足臭とクツのニオイがクサイから気分が良くないと言うのは口が避けても言ってはいけないです。

イヤイヤ参加するのも申し訳ないなと思いますが、みんな参加しているし自分も行った方が良いと考えたので人付き合いだと思ってガンバっているのです。

 

汗っかきな人の悩みと言ったら、人と接する時、たくさんの人の前で発表する時、また人混みの中に行くような時ではないかと思います。

私自身も多汗症なのでその3点でとても悩んでいます。

大勢の人の前に立つとプレッシャーを感じるので汗をかいてしまいます。

 

誰でも緊張したら出る汗なのですが、「私の事を変だと思っているかもしれない。

おさめなきゃ」とそういう風に思うと感情が汗に向いてしまうので、より一層汗がでてきてしまうのです。

最終的には、汗が噴き出している私が変な人扱いされている気がして周りの人の目が気になり、恐怖を感じてしまいます。

 

最後には、汗が怖くなり対人恐怖症になり少しづつ人目を避けるようになってしまい、汗をかいてしまうような場所には絶対に近寄らなくなってしまいます。

そしたら、バスや地下鉄はとうぜん、自分が行きたい所や気に入っている場所、お店に行く事さえ気合を入れないとできないのです。

そうなると、「○○に行ってみたいけど、汗が出る気がする」と思ったらいけなくなるので、人生の楽しみを半減させていると思います。

 

私は足の臭いが本当に臭いです。

いつもは靴を履きっぱなしなのでクサいことに気づかれませんが、家に戻って靴を脱いだ途端にむわっとにおいがしてきます。

僕は足がクサいことを自分で理解しているので、できるだけくつを脱がなければいけない事態になることは除けるようにしていますが、仕事上のつき合いで相手の人が用意してくれた居酒屋がお座敷だったり、葬式だとどうしてもくつを脱がなければならないのでとても気が重いです。

 

けれども、足の臭いというのは口のニオイやオナラと違い、どの人か限定しにくいというプラスに捉えることもできます。

限定されにくいけれどずっと犯人だと思われてしまうので、気づかれるのではないかと不安がずっと続きます。

 

それに、口の臭いはフリスクやマウススプレーで応急処置が出来ますが、足の臭いはその場逃れができないこともいつものことだけど悩みの種です。

替えの靴下を持参したとしても、その場で取り替えることができないため、やむを得ず再び靴を履くことになって臭くなります。

これらのことから足の匂いは切実な悩みだなと思っています。

 

わたくしはよく汗をかくのです。

冬場でも、ちょっとした行動でも汗が出るのです。

ですから、汗の匂いが凄く気になり、制汗剤など多々使用をします。

夏の電車などは、周りの人が僕を汗臭いなんて思ってないかなど凄く気になります。

 

しかも、そばにいるのが若い女性なら、もの凄く気になり、他に移動したくなります。

汗が臭ってしまうのは、毎日の食事にあるんじゃないかと思ったので、改善を始めました。

まずはじめに、肉中心の食事の場合とてもクサイ臭いになるという話を聞いたので、肉の量を減らしたのです。

 

また、野菜中心の食生活に変えました。

今現在やっている、汗をにおわなくさせる方法は、できるだけ汗が出ないように厚着をしないようにしています。

それから、水分補給はあまりしないようにしています。

大量に水を摂取した場合たくさん汗をかくとわたし自身は考えたからです。

 

汗のニオイというものは本当に気になります。

体のニオイや汗のニオイを抑える効率的な方法がないのか探しています。

無駄毛を放ったらかしにすることなんてできないので

女の子として生を受けた時から私に付きまとっているむだ毛の処理。

面倒でイヤなものだけど、無駄毛を放ったらかしにすることなんてできないので何日かに1回は処理しなくてはならないのです。

私のやり方は簡単にお風呂でできるカミソリを使って剃っているのです。

 

剃刀って手軽でいいのだけど、スグに伸びてきてしまいます。

そのために1日おきにムダ毛処理をすることに。大変億劫で仕方ありません。

ちょっと前に、ムダ毛処理をしながらふと思ったのです。

みんな何日おきにむだ毛の処理をしているんだろうって。

 

わたくしは、以前は抜いて処理をする脱毛器を使っていたので薄っすらとした無駄毛だけでなく、濃い目の無駄毛もあるのです。

そのために少しでも伸びてくると、ヤダ!処理しとかないと!ばれたら大変!と思うのですけど、皆の無駄毛というのはどうなのかな?

人のむだ毛って見せてもらったことがないので、どのような毛が生えているのか知る由もありません。

 

そしてどれくらいのペースでムダ毛のお手入れをしているのかと言う事も知りたいと思います。

どうせだったら脱毛してもらって面倒くさいムダ毛の処理とオサラバしたいと思いながらも、さすがに踏み切れなくて、やっぱりかみそりで無駄毛のお手入れをしています。

 

春から夏に季節が変わる頃になると、ムダ毛のことが気になってきます。

夏になると、半袖やキャミソールといった服を着る機会が増えます。

だから、第一に、わきの下のムダ毛が気になってきます。

 

ワキ毛に関しては、いつもはカミソリを使って剃って処理をします。

この方法でしたら、安く出来ます。

それと、自宅で手軽に無駄毛処理をおこなうことができます。

 

でも、このやり方は、確実とは言えないです。

特にわきの下の場合、根本の部分が残ってしまいます。

そして、それが、目についてしまいます。

 

なので、真夏にキャミソールなどの洋服を着こなすということはしないようにしています。

そんな事から、脱毛エステへ行って無駄毛をお手入れしてもらうのも良いのかもななんて考えています。

ほかの何よりも、処理した後がきれいに仕上がるのが期待できるって幸せだと思います。。

 

それに、面倒な自己処理からも解放され楽になると思います。

費用の事など、できそうな時が来たら、エステサロンに通うことを考えてみたいです。

 

先週もスイムスーツに着替えた時にワキとVラインがとても不安でした。

まだサロン通いはしてないため無論いちいち処理をしなくてはいけません。

日常的にフィットネスクラブで汗を流しているのでタンクトップになることは日課の為、ワキの対処はお風呂に入っている時に毎夜、お風呂でするため忘れにくくなりました。

 

けど、両うでを頭に持っていくと夕方にはちょっと成長しているので朝と異なり夕刻は遠慮がちな行動になることも問題です。

そしてこの度スイムスーツを着用したので、ビキニエリアが物凄く気になりました。

 

2~3年まえから太腿区域に六本前後の細長い無駄毛がはえてきたりそのうちの数本は際立つヘアもあり、そんなムダ毛をしょっぱなにケアをわすれちゃって、皆と一緒に運動していたわたしはとっても気はずかしい思いを何度かしてしまいました。

こういう困ったりするといっつも、むだ毛が皆無なら晴れやかに過ごせるのにー!とため息をついてしまいます。

対処すればそれはそれでOKなのですが、ケアが行き届かないのが特に厄介です。

 

そして、処理する度に毛深くなって生えるペースがすごくなるという不安要素もあります。

年が明けたら脱毛施術をして楽をしたい!と考えています。

 

女性であればだれもが皆一遍は考えたことがあると思うむだ毛に係わる問題。

エステティックや皮膚科のクリニックで脱毛処理したい!と考えつつも価格がネックとなって踏ん切りがつかない人もたくさんいると思います。

かく言う私も自己処理で済ませているのですが、ムダ毛のお手入れはほんと面倒くさくて手間もかかるということが最大の悩みです。

 

仮に毛ぬきで1本ずつ抜こうとしても膨大な量のムダ毛を前にすると気持ちも落ち込み意欲を失ってしまいますし、利き手と反対の脇などはうまく処理できても、利き手の方の脇のむだ毛を処理することはとっても困難な作業なのです。

こういう場合、もっと抜きやすい部位に寄せ集まってムダ毛が生えていてくれれば楽でいいのにと考えてしまいます。

 

もしそうなれば簡単に抜けてヘンな格好で苦労する事なくお手入れできるのになぁ…と想像したことは今までに何度もあるのです。

あまりに処理が面倒なので除毛剤を使ってみたことがありますが、注意書きを読んで使ったにもかかわらずほとんど除毛されなかったのです。

一体何がいけなかったのか今でもわかりませんが、それきりで除毛剤とかは使ったことはありません。

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デオドラント石鹸で洗っても足のにおいってすごい

ノースリーブワンピに合わせるとカワイイので、夏でもブーツを合わせるという方がいますよね。

インソールを消臭・防臭機能のある物にしても、デオドラント石鹸で洗ってても、やっぱり足のにおいってすごいです。

足の裏というのは、ほかの部位とは異なり地について逃げられない為、思った以上に汗をかきます。

寒い季節でも靴下を履いていると、ブーツを脱いだ時にしっとり湿ってるのがわかるほどです。

 

タイツで直穿きしている人もいるけど、考えられないです。

何でかというと、足の汗のにおいが、ブーツについてしまうではないですか!しかも裸足なんて・・・

わたしもブーツを履きますが、絶対にクツシタは履いています。

厚めのタイツの時でも、上から靴下を重ね履きします。

 

あと、バックの中に、ジップロックなどに消臭剤と一緒に入れたフットカバーを3セットは持っていくようにしています。

それから、メイク直しのタイミングで、靴下を替えるようにしています。

飲食店の座敷とかで靴を脱ぐようなことがあるときは、注文をする前にトイレで靴下を替えます。

コーデは気をつけないといけないけど、コロンの香りでごまかすより、効果的だと思います。

 

ワキガのある私ですけど、長く生活する事でうまくあしらえるようになり、人にも自分にも臭くない様にできていると思います。

その前まで使っていた物以上に、わきの臭いに効くという消臭アイテムを、娘に頂いたのです。

普通の体臭とは異なり、ワキガ臭は尋常じゃありません。

高齢に近づいた事で、強烈なワキガはしていません。

 

でも気が緩み、デオドラントアイテムで対応していない日に、やっぱり不快なニオイはでていました。

観光地に行った際には、前は外国の人のワキの臭いに悩まされたものです。

他人事ではなく、自分自身も腋臭があるのでそれは禁句ですが、他人からしてくるわきがの臭すぎるにおいは非常に不愉快になります。

 

そんなワキガがある私ですけど、すごく効果の期待できるものを使っているのですけど、ロールオンタイプの物なので一滴残さず使うのは困難だと感じるのです。

シャンプーなども詰め替える時に、最後の最後まで入れたいですよね。

そんな風にして、ロールオンタイプの物も、残すことなく使いたいのですけどどうやって使い切ろうかなと考え中です。

まわりが出す体臭もイヤだと思いますが、自分が発する臭いニオイにも気を付けないといけないと思いました。

 

わたしは過去に1、2回体の臭さを注意された事があり、それ以来大分気を付けるようになったのですが、夏場になってくると自身の汗臭などか周囲の人の害になってやしないかとドキドキする場面が多くなります。

暑い時期はじっとしていてもまあ汗が出てくるのでどうしてもマメに体臭ケアすることが求められます。

ですが、いつでもニオイケアが実行できるわけではありません。

 

特に満員電車で汗ばんでくると周囲があたしの「体臭」に気づき不快に思っているのではないかと思ってしまうのです。

なるべくそうならないようにわたしはお出掛けの時、替えのシャツやフットカバーを忘れずに持っていくようにしています。

なんてったって外出先ではただ友だちと会うだけでも何があるかわかりません。

 

例を挙げると、ショッピングしていた流れで飲んで帰ろうという事になり、そこのお店が土足厳禁の場合もあると思います。

こういう場合足裏の匂いで友だちを不快にさせてしまうかも分かりません。

これはひとつの例に過ぎませんが、困らないように態勢を整えておくことが大切だと感じています。

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現在、洋服屋さんで働いています。

ウェアは着てみないとシルエットが分からないので、興味を示しているように見えたらつかさず声を掛けフィッティングルームにお連れするようにしています。

着てみて気に入って頂けたらお会計に進んでもらいたいけど、それよりも前に試すときには、暑い時期ならあまり汗を掻いてない状態で身に付けてもらいたいです。

 

試着した服を返された時汗で湿っているなんてことも。

そのまま乾燥してしまうと汗のにおいまで臭ってくるので厄介です。

 

なかでも悩みなのは「腋臭」のお客さんです。

そういう人はすぐにニオイで分かります。

けれど、「試着出来ますか?」と言われて拒むわけにもいかないのでその方が出てくるのを待ちながら、とにかく買って帰ってくれと祈っています。

 

やっぱりダメだわと返されたものは脇のニオイが染みついてしまい、脇のところをクリーニングしても臭いはとれずその品はもう売り物になりませんでした。

ちょっとキツい言い方をすれば、自身でわきが症なの気が付いてるはずなのに、少し常識が足りない気がします。

しかし注意的な事なんて失礼で言えず困り果てています。

 

体の匂いは人それぞれ出す匂いが違います。

もし、自覚しているんだったらこの頃はわきが手術もお金が掛からないですし、病院で相談すれば改善できるのでそういう所で完全に治してほしいです。

同業者と話しているとよくこういう話になります。

乾燥防止対策には保湿オイルがとにかく重宝します

「乾燥」は美肌作りの敵だと考えています。皮フが乾くと、スキントラブルを招きます。

ザラザラしたり発疹ができたり見た目にもわかる状態になったりします。

油断していると、表皮が肥厚化していき、肥厚化するとスキンケア用品の浸透が良くなくなります。

お薬を塗布する場合でも表皮が肥厚化しているとなかなか効かないなんてことも。

 

潤い不足が原因で肌荒れを起こすと、そこから病原菌が入ったりとどんどん深刻化してしまいます。

潤い不足の肌をどの様に保湿ケアするかというと、バスタイムの最後に、軽く水気を切り、天然オイルを塗り込みます。

水が体に付いているので少量のオイルでも伸びが良くなります。全身だと、5mlほどもあれば大丈夫ですよ。オイルで肌から水分が逃げていかないようカバーリングするのです。

 

気になる踵部分などは、加えて「ヴァセリン」を塗り込んだりします。お顔も最初にオイル美容液をごく僅かな量広げてからお化粧水をつけると、吸収力がアップするようです。

そのあとは、美容クリームを塗ったり、またオイルをつけたりするのです。化粧の下地にも専用オイルをプラスして塗るとメイクを落とすまで、カサカサになりません。

化粧したあとでも、潤い不足を感じたら、オイルスプレーをサーッと吹き付けています。乾燥防止対策には、保湿オイルがとにかく重宝します。

 

私が普段、美容関係で配慮していることは『できるだけ日焼けをしない』です。紫外線ダメージで、シミなどは出来やすくなってしまいます。

そのため出来るだけ焼かないようにたえず気を付けています。自分の基本的な紫外線予防策は、年中日焼け止めを付けることです。

時期によって効き目の強さは変えていますが、冬場でも毎日紫外線カット効果がある下地クリームなどを塗っています。

 

また最も紫外線ダメージを避けたい梅雨前からの暑い季節は様々なUVカット対策をやります。外出する際は忘れずに、日傘かぼうしか、UVカット加工された長そでなどを着ています。

あとは、美白効果や日焼け対策になる食品をいっぱい摂取することです。リコピン含有量が多いプチトマトなどは、なるべく毎日食べるようにしています。

食べ方ですが、加熱されたトマトはリコピン収集率が2倍になるので、火を通して摂るようにしています。葉物野菜なんかが日焼け止め効果があると言われているので、ブロッコリーなど進んで摂取するようにしています。

 

加えて、ダークチョコレートやナッツ類も美白効果があるので、間食としていただいています。日焼け対策は煩わしいときもあるけれど、これらの事は継続的に続けないと成果が出ません。手遅れとならないように、若い頃から日焼け対策をしっかりすることが重要です。

 

真夜中にご飯を食べている方もいると思いますが、私自身は夜遅くにご飯は食べません。これは美容のためです。ダイエットをしているからではなく全体的に美容を考えて真夜中に食べないようにしています。

というよりか、夜遅くまで起きている事が自分自身の場合ほぼないです。早く寝ているということではないですが、美容のためには日にちが変わる前には床に入ったほうが良いと思い以前からそれを守っています。

 

日々の習慣になっているので余程の事がなければ深夜に起きているような事は無いです。わたくしが思う深夜というのは夜の一時から三時の時間です。

こういった時間まで起きているとすると、不健康ですしお腹が空いてしまうと思います。何年か前に夜中まで起きていたら凄い空腹に襲われたのです。

お腹が空いて寝れなかったのでちょっとだけ食べたのですが、次の日の朝顔がむくんで凄かったのです。やっぱり夜中に食事をしたり深夜まで起きているという事は美容に良くないと思いました。

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法令線はお化粧でもうまく隠せません

年齢を重ねるごとに、顔の筋肉は重力には逆らえず、たるんできます。
それとほうれいせんが気になります。シミ、ソバカスはお化粧でごまかすことができるけど、法令線はうまく隠せません。

 

また、ホウレイ線が現れるといっきに老けた顔になり、歳を意識している女の人の憎きライバルです。ホウレイ線を無くすためには顔の筋肉を動かしてあげることが大切です。
しかし、毎日続けないと効果はなく、あまり時間も作れないという人が大半だと思います。
なので、簡単に続けられて、効果が出るやり方は、いつも顔を目の位置より下に向けないことです。

 

現代人はスマホ、パソコンなどで知らず知らず視線が下で、うつむいたままで生活を送っている人がたくさんいます。そうすると、頬の部分が常時下を向いて、垂れてきてしまいます。

 

パソコンやスマホをするときは必ず目の高さまで持っていき、顔を上げるように気をつけて下さい。雑誌とかを読む場合も同じです。

 

こうやっていると、ホウレイ線も目立たなくなってきます。最初はキツイかもしれませんが、続けていくことで、無意識に正しい体勢をキープできます。
ぜひとも試してみて下さい。

 

美容で気遣っている事といえば髪の毛が傷まないようにすることです。髪の手入れは毎日のことですし、それも1日に何回も行うので常に注意して髪の毛を傷めないように手入れしています。

 

髪って肌と違い、悪くなってしまった部分を自力で修復するような力を持っていません。お肌がダメージを受けた場合肌が持っている力で治せるのですが、髪の毛はそういう訳にはいきません。

 

ですから髪の毛に関しては肌のケアをする以上に気を使って手入れしています。

 

わたしの場合は髪を洗いすぎないように心がけていますが、1日1回シャンプーをしなくてもいいという事を知ってから髪の状況次第で洗ったり洗わなかったりしています。

 

髪と頭皮の汚れが気になる時だけ優しく髪を洗うようにしています。髪の毛が摩擦しないように行うのでちょっと時間がかかるけれど、質の高いシャンプーで洗うので泡でトリートメントができて一石二鳥ですよね。
シャンプーは質が良いものを使用した方が髪の毛はきれいになると思います。

ウォーキングをするときは肩の位置を意識して歩くように

猫背の人って若々しく見えないですよね。なので、わたしは極力ウォーキングをするときは肩の位置を意識して歩くように配慮しています。
あたしは以前、背筋がピンとしていなくって、歩くときもうつむき気味でした。それを注意された事もありました。
しかし、実年齢が若かったこともあり、あまり注意する気にもなれませんでした。

 

年を取ってきた今となっては、立ち姿がシャキッとしていないと見た目年齢が上がるし、膝などが痛む要因になってしまいます。私は前から、腰痛症なので、ことさら肩の位置などを正しくするよう心掛けています。

 

最近は出歩いていても、大きなミラーなどがあると、何気に歩いている時の体勢を眺めてしまいます。強引に姿勢を改善しようとすると、少し変な歩行になっている気がします。
まだまだ歩行姿勢は改良の余地がありますね。意識的に背筋を伸ばそうとしないと、いつの間にか背中が丸くなってしまい、腰痛症にもよくありません。

 

この頃のおばあちゃん達は体がシャキッとしている方が増えてきました。背筋が伸びていると、いつまでも若く見られるものです。
わたしも姿勢の良い老婦人を目標にしています。

 

常に美容の事で気を使うようにしていることが結構あるのですが、そのひとつが飲み物を選ぶ時は温かい飲み物を選ぶよう心掛けています。

 

体を中から温めるようにして、新陳代謝を上げたいというのもありますが、特に食事後の場合は余計な油分を体内に残したくない目的で温かい物を飲むようにしています。

 

洗う前のフライパンを想像するといいと思いますが、使い終わった油を放置した場合白くなって固まります。食事の時などに冷たいものを飲むと体の中で同様の事がおきて、余分なあぶら分が蓄積されてしまいます。

 

ですから食事の時などには温かいドリンクで油分を溶かし、体外に出るようにサポートをするように心掛けています。
しかもホットドリンクには満腹に感じさせる効果もあり、ダイエットにはとくに効果があると思います。

 

ご飯のおかずにスープなどの汁物がある時は一番はじめにそれを頂いてからおかずを食べるようにして、食べ過ぎをしないように気を付けています。
夏に常に温かい飲み物を選ぶのは難しいと思いますが、食事の時のみであれば頑張れるのではないでしょうか。

何をどうやったら発汗量を減らせるのでしょう

私はかなり汗っかきな方なんですが、汗のせいで困っていることがあるのです。普段着で出かけるときに脇汗が目立ってしまいます。どうしてかというと私は持っている私服がグレーのTシャツとかブルーのシャツとか明るいカラーの服がほとんどなので、そんなカラーの服の場合汗がつくと大変目立ちます。

 

現実に脇の部分が10~20㎝程度色が変わってしまい、腕が下がっている状態で普通に立っているだけで服の色が変わったところがまわりに分かってしまうのです。
自意識過剰なだけかもしれないのですが、そのままで人がいるところにいたらそれを目にして笑われているように思うのです。
洋服を買いたくてもお金がないので総入れ替えするなんてできないのです。

 

それよりもこれは汗の方を根本的に何とかするべきだと思います。だけど何をどうやったら発汗量を減らせるのでしょう。そういう知識が全然ないので分かりません。
水分摂取量を減らすとかすれば治るのかな?しかしそれはちょっと怖いですね。

 

デトックスやダイエットという以外に汗を流したいと思う人はいるのでしょうか。運動をして出す汗はさておき、私自身は汗はあまりかきたくない。
あたしが流す汗、それは緊張しているとき。だからこそ、汗というものに良い印象はない。

 

そして、かきたくないような場所から汗をかくもんだから困ってしまう。額、手の平、背中、脇などに汗をかくから大変だ。それは噴き出してくるという方がふさわしい。

 

空気が重くなると、更にあふれ出す。しかも、不機嫌な時に出る汗は臭くなる。
また女の人にとって、発汗する事は大問題だと思う。服に汗の染みが付くと芸能人ならクレームになるくらい、日本の人々は汗染みを好まない。汗をかいていると責め立てられる。悩ましいことだ。

 

そんな風だから、私は汗を嫌っている。でも、人間にスイッチがある訳でもなく止まってくれないのが現実。手に汗をかく、といった具合くらいならば可愛いものだ。
自分の場合は書類仕事をするたびにベロベロに湿らせてしまう。汗に対しての悩みはなくなりそうにない。

 

汗をよくかく方が健康的に感じますが、大量の汗かきさんは健康的ではない気がします。
スポーツで沢山汗が出るのなら問題だとは思いませんが、中華料理のお店で辛いものを食べてしまい、異常なくらいの汗が出ました。
顔全体から汗ができてきて、ぼたぼたとテーブルや料理の下に落ちて恥ずかしかったです。

 

頭にも汗をかいてしまい、髪の毛がペタっとなってしまい、毛が薄いのが分かってしまったのです。頭はシャワーを浴びたかのようになり、タオルで拭いました。
そして、ずっと拭いていても汗が止まることは無かったのです。思うに、この料理とは相性が合わないんだと感じました。

 

体に汗はかいていなくて、首から上だけかいていました。こうなったらそのお店には行けず困ってしまいました。
激辛と言うわけでもないので食べたいと思うのですが、不思議で仕方ありません。
辛い料理は好きなんですけど、汗を気にすると食べる事ができません。カレーライスだったら汗はかかないのでよく食べます。

健康的な食事で健康的な体重に

健康的に体重を増やすなら、バランスの取れた食事を取ることが一番です。バランスを取ると言っても、おやつ厳禁・油もの厳禁では決してありません。

 

私の子供がなかなか体重が増えず悩んでいました。しかし、保育園に通うようになり給食や、おやつを食べて体重が増えました。通う前までは、家でちゃんと食べさせているつもりでしたが、気を使ってヘルシーになり過ぎていたのかもしれません。おやつも糖分を気にしてあまり食べさせていませんでした。チョコレートやポテトチップスは買ってあげたことはありません。

 

大人でも、健康的に体重を増やそうとすると、1日3食しっかり取っておやつも適度に取れば良いのだと思います。偏った食事も、ヘルシー志向になり過ぎた食事も健康的ではないのでは、と思います。

 

なので、神経質になり過ぎず油も適度に取り糖分も我慢し過ぎないのが良いと思います。気にし過ぎると身体にも良くないですし、ストレスを溜めずに過ごすのが大切だと思います。

 

体重を増やしたいのであれば、要するに摂取カロリーを増やせばいい。今よりたくさん食べればいいのである。しかしそんなに簡単に、自由自在にコントロールできないのが現実である。

 

ではなぜ体重を増やすことが難しいのか考えてみよう。おそらくほとんどの人は、以下のどれかに当てはまるであろう。

 

1.少量の食事でお腹がいっぱいになってしまう

2.そもそも食欲がない

3.食事できる回数自体が少ない

 

細かい対策として考えるなら、もちろんそれぞれの生活に合った改善方法があるだろうが、ここではすべてのパターンに共通して提示できる案を述べる。

まず、逆に太ってしまう原因となるのは、ドカ食いや不健康な超高カロリーの食べ物を食べることであるが、それでは健康的に体重を増やすことができない。体型と体調を崩しておしまいだ。

 

何よりも先決なのは、”身体が自然に様々な栄養を必要とすること”である。それにはどうすれば良いか?

ズバリ、運動をせよ。

時間に余裕のある人はジョギングや筋トレ、ない人は通勤通学時の電車の中で座らないこと、駅までの道を筋肉を意識した速歩きで移動することなど、手軽な運動で構わない。

すると心身に不健康な影響を与えることなく、食欲と筋肉が増え、ひいては健康的な体重の増加が見込めるのである。

 

健康的に体重を増やすならという問題について考えてみます。まず体重を増やすには食べる必要があります。消費カロリーよりも摂取カロリーを増やす事、これが大前提になります。

 

健康的にということは、栄養状態が偏らないようにバランスよく食べる必要があります。野菜、肉、炭水化物のものなど、カロリー摂取にだけ目を向けずに、うまく食べる必要があります。体重を増やすという意識が強すぎると栄養のバランスを崩しやすいので注意が必要です。もし、バランスが悪いと思ったらサプリメントなどを利用して調整をした方がよいです。

 

健康的に体重を増やすにはもう一つ重要な要素があります。体重を増やすペースです。急激な体重増加は、身体に負担をかけて不健康になってしまいます。時間をかけてじっくりと体重を増やすようにする必要があります。

また、カロリーにだけ頭がいって身体を動かさないと、廃用症候群のようなことになってしまうことも考えられます。

まとめると、摂取カロリーを増やすだけに目を向けず、バランスよくゆっくりと取り組むと良いです。

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冬の女子力アップに欠かせないこと

冬の初めから欠かせないのはホットでいること、筋肉量が諸外国と比較して少ないという日本女性には筋力アップかと思います。

なぜ筋力から身体をホットにするのがいいかと、理由をといてみると筋肉量が少ないと身体が冷えやすいから。

 

身体の温度は肌作りにもポイントなので筋肉増やしてきっちり作り、ぽかぽかの季節をすごしましょうということなんです。

女性も冬時期は冷え性で重ね履きや着ぶくれになりますが、男性でも冷え体質の人はいるんですから男性みたいに筋トレしてみましょうか。

鍛えるといいのは腹筋、これだと日常的でない筋力使う腕立て伏せなどでハイレベルですから初歩は深呼吸しながらお腹のひきしめ。

 

お腹に力を入れると背中の筋肉も動くし、ヒップとか顔の筋肉エクササイズにもなるんです。

12月になったところで女子力アップの目標は筋力上げてぽかぽかすごすこと、毎日のスキンケアもちゃんとしながらアプローチ。

筋力アップは身体の内側から、スキンケアはお肌に念入り、靴下重ね履きを薄くできたらまずまず良いレベルです。